代田接骨院

群馬県の大泉町にある 代田接骨院のブログです

7月9日(日)に、大泉町で活動してる小林塾主催の「5時間走」に参加してきました。

私は、今回で3回目の参加となりますが、最近あまり距離を走る練習をして無かったので
(というか、いろいろ忙しいのにかこつけて、最近は練習をサボリ気味(^^;)
とても不安でしたが、今回は普段一緒に練習してる仲間の参加が多かったので今年も参加に踏み切りました。

5時間走前日は午後から前橋で、群馬県接骨師会本部役員の仕事があったので、
仕事が終わって大泉に帰って来たのは深夜の12時前・・・

そこから急いで次ぐ日の準備をして寝て、当日は6時前に起床して7時からのスタートに備えました。

この日は、館林で最高気温37度の猛暑日を記録しただけあって、朝から暑い!!!
スタートから最初の10kmはなんとか走れたのですが、そこからは暑くて暑くて
休んだり、走ったり、歩いたりと、やっと動いてるような感じでした(x_x;;;;

でも最終的にはハーフの距離までいったから自分としてはまぁいいかな?
というのもあるけど、次ぐ日に筋肉痛が全くでなかったので、もっと頑張れたのかな?
という反省もありました(笑)


毎年思うのですが、主催者の対応がとてもいいので
時間が大丈夫なら来年もまた参加しようと思います。

お世話になりました。サポートありがとうございました!



今回の走行データです。
5時間はとても走り切れませんでした(^^;













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6月25日(日)に行われた「大泉町子ども会ドッヂビー大会」に
救護班として参加してきました。

昨年は子供会育成連絡協議会の本部で体育委員長だったので
実行委員としての参加で、と~~~~っても大変だったのですが(^^;


今年は本部も退任となり救護班だけの参加なので、随分と気楽?(^^;な感じでとても楽しめました。




DSC_0864.jpg



当日は大きな怪我やトラブルもなく割とスムースに進みました。

今年度の体育委員長のTさん、お疲れ様でした。
次はキャンプで、あともう一息ですね(^^;







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最近はどこのコンビニでも安くて美味しいドリップコーヒーが売られています。

私もコーヒーは大好きなので、毎日のように自分でドリップして飲んでるのですが
時間が無い時や外出時は、コンビニで安価で美味しいコーヒーがすぐ飲めるので大変重宝してます。


そしたら最近、近所のセブンイレブンで新たにカフェラテを作れるマシンが入りました。
カフェラテも大好きなので早速飲んでみると・・・・


DSC_0863.jpg




ちょっとミルクが濃いかな?(^^;

これは好みですが、私はもうちょっとあっさりめのミルク感が好みです


私はコーヒーフレッシュが好きでは無いのですが
セブンイレブンのカフェラテはアイスもホットも両方ともに
コーヒーフレッシュを沢山入れたように感じる味でした(私の個人的主観です)


セブンイレブンの普通のコーヒーはとても美味しいけど
カフェラテはローソンとファミマの方が私は好きかな~。
ローソンファミマのカフェラは生乳を使ってるだけあって
とても自然な味で美味しいです。

セブンカフェのサイトを見ても濃厚ミルクとだけしか記載が無いので
生乳を濃厚に加工してるのか?コーヒーフレッシュをつかってるのか?
実際はどうなのかわからないのですが、ちょっと引っかかります。



ちなみにコーヒーフレッシュ。
ドリップマシーンの隣にガムシロと一緒に置いてある、あの白いやつです。

普通ミルクだったら常温で置いてあったら腐りますよね?

私も最近まであれは牛乳を加工して作った物だとおもってたのですが
ぜんぜん関係ないものから作ってます。

主原料は、植物油脂。
すなわちただの油です。

他の原料に乳化剤とありますが、これも牛乳から作られた物ではありません。
油と水を混ざりやすくして、ミルクっぽく白くトロッと粘度をだすものです。
界面活性剤とも言われます。

主な原料がこんな感じで、「なんだ~ただの油か~」と思うかもしれませんが、それだけではすみません。
植物油脂には「トランス脂肪酸」が多く含まれます。

日常的にトランス脂肪酸を多く獲る人は、悪玉コレステロールが増えて
心臓病のリスクが高まるとされています・・・




私はコーヒーはブラックが好きなので、もともとそんなに使ったことは無いのですが
そう言われてみると、確かにコーヒーフレッシュはちょっと脂っこい?味に感じるし
無理やり作った感満載の調味料を入れるより、牛乳を入れる方が味も好みなのでまったく使いません。


そんなちょっとくらい・・・  

 と思う人もいるかもしれませんが
日常の食生活では、その他にも分からないうちに摂取してしまってることもあるので
気付いてそれが悪いと感じたなら、一度考えてみるのもどうでしょうか?















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関東ではもうそろそろ梅雨入りするかも?と言われてますが
梅雨入り前の今の時期、運動するにはちょうど良い陽気ではないでしょうか?

最近は特にサボリ癖がついてしまって夜や朝の練習はサボってばかり(^^;

これじゃまずいので、土日と時間をとって軽く走ってきました。


土曜日は昼過ぎから夕方までフリーな時間があったので、
昼食を急いでとり自転車で太田へ向かいました。


今年、私の長男が高校へ入学し山岳部に入ったのですが、普段部活の練習で走るコースが面白そうで
一度走ってみたかったので、今回はそのコースを走る為に太田市の髙山神社へ。


髙山神社に自転車をとめてスタートします。
神社の階段の途中からハイキングコース?を使って走り水道山まで
御城橋を使って金山に渡ります。
そのまま金山を登って新田神社へ。
(簡単に書いてますが練習不足の私には登りはかなりききました(笑))

新田神社でお参りして、せっかくなので今流行りの御朱印を買ってみました。


DSC_0828.jpg


次に金山をモータープールの方に向かって大光院(呑竜さま)まで下山します。
登りと違って下りは気持ちいいですね(^^;


呑竜さまでもお参りして。また御朱印を買ってみました。
あとで御朱印帳も買わないと。

今度からランやバイクで立ち寄った神社の御朱印を記念に集めてみようかな。


DSC_0829.jpg


呑竜さまを出たら子供たちのお土産に、焼きまんじゅうを買う為に山田屋へ。
あちこち焼きまんじゅう屋さんがあるけど、うちはここの焼きまんじゅうが一番好きかな。


DSC_0830.jpg


お土産の焼きまんじゅうをリュックにつめて、スタートした髙山神社まで帰って来ました。

そういえば髙山神社はたしか数年前に放火?で焼けてどうなってるのかな?
っと思ったので階段を上ってみたのですが、まだ焼けたそのまんまで焼けた炭が散乱してる状態でした。


DSC_0832.jpg



このコースは5km弱の距離なので気分を変えてちょっとトレランの練習ではしるのもいいかも





ちょっと暑くて疲れたので帰りに太田駅に隣接する太田市美術館・図書館へ立ち寄って
ソフトクリームを食べてきました(^^;
このソフトは東毛酪農のミルクなのでとっても濃くて美味しかったです。
形も可愛いですよね
写真だと小さく見えますが?量も結構ありました。


DSC_0833.jpg





そして次ぐ日の日曜日は、前橋にある接骨師会本部の仕事が入ってたので
朝のうちも少し風があったのですが、「まぁ、大丈夫だろう?」と、
仕事で使うパソコンなどをバックパックに入れて自転車ででかけました。


ところが354号線をすぎて上武道路に乗る頃はゴーゴーの強風!しかも西風!
ここから引き返すわけにもいかず、西風にめげながらも前橋に向かいました(T_T)

それでも大好きな「桃ノ木川サイクリングロード」は走りながらいつも癒されます。
土手に咲いてた「タチアオイ」もいい感じでした。

この花が上まで咲き切ると梅雨が明けると言われるのだけど、この感じだと梅雨が短いのかな・・・?


DSC_0835.jpg


前橋までの往路のデータ





復路のデータ













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交通事故で通院したいが、時間がなかなかとれない。
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当院はお待たせしません。
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もちろん自賠責保険適用ですので、患者様は一切負担はかからずに
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(シロタ セッコツイン)








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Author:代田接骨院
群馬県大泉町の接骨院です。
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マッサージ、テーピング、美容ハリ、
交通事故、各種保険、自賠責保険、
など幅広く対応しております。

柔道整復師、はり師、きゅう師の国家資格を取得してます。


〒370-0516
群馬県邑楽郡大泉町中央1-8-3

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