代田接骨院

群馬県の大泉町にある 代田接骨院のブログです

◎腰痛になってしまったら。

①まずは安静にします。腰痛の原因や痛み方はいろいろありますが、
 どんな腰痛でもまずは慌てずに、楽な姿勢になることが大事です。

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②次に、ひねったとか、重いものを持って伸ばしたなどの急性の腰痛の
 時はまずは冷やしてみるのがいいでしょう。ただし逆に痛みが増したり
 するようなら中止してください。また長時間の冷やしすぎも注意してください。

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③急性の腰痛の痛みが軽くなったあと(受傷後1週間位)、あるいは
 徐々に痛くなってくる慢性の腰痛の場合は、温めるのがいいでしょう
 またはマッサージも効果的です。マッサージは腰の筋肉をほぐし、
 リラックスさせ、血行を良くします。
 ただし、打ち身や外傷があったり、患部が腫れている、または
 熱をもっている時は、温めたり、マッサージしたりしてはいけません。


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※腰痛ベルトも、効果的に痛みを和らげます。
ただし腰痛ベルトは腰をサポートする反面、
筋肉を衰えさせてしまうおそれもあります。
痛みが和らいだら、トレーニングにも心掛けましょう。

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〒370-0516
群馬県邑楽郡大泉町中央1-8-3

代田接骨院・ハリニック代田

予約、お問い合わせはこちら
Tel 0276-62-3260
http://www9.wind.ne.jp/advice/




代田接骨院

Author:代田接骨院
群馬県大泉町の接骨院です。
ご希望により、
整体、ハリ、きゅう、耳つぼ、
マッサージ、テーピング、美容ハリ、
交通事故、各種保険、自賠責保険、
など幅広く対応しております。

柔道整復師、はり師、きゅう師の国家資格を取得してます。


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